شرکت معماری ویگر آرک از برترین های شرکت معماری در تهران است که از زیرمجموعه های شرکت مشاوره و سرمایه گذاری مازیار محسوب می شود. شرکت معماری ویگر آرک با همکاری گروهی از مهندسین خبره، نیروهای متخصص، جوان و کارآزموده در بخش معماری و اجرا در تهران پایه گذاری شده است .
شرکت معماری ویگر آرک با اتکا به تجربه و علم روز دنیای معماری که همواره به آن متعهد است مجری خاص ترین پروژه هاست. این شرکت که به عنوان یکی از بهترین های شرکت معماری در تهران است همیشه سعی در ارایه بهترین کیفیت در زمینه اجرا و طراحی معماری و طراحی داخلی داشته است.

+ نوشته شده در دوشنبه بیست و چهارم اردیبهشت 1397 ساعت 18:47 توسط رادمان بدون نظر

 

اعتیاد به شکر و روش‌های ترک آن

بارها اتفاق افتاده است که در طول روز هوس مصرف شیرینی‌های هیجان‌انگیزی مانند دونات های چرب و شیرین را دارید.

این شیرینی‌های زیبا و خوش آب و رنگ حاوی مقدار زیادی روغن و شکر هستنددر وهله اول شکر سبب افزایش وزن و بروز چاقی در بدن می‌شود؛اما مشکلات مصرف شکر تنها به همین مورد ختم نمی‌شود.

خرید اینترنتی دمنوش نیوشا  

مصرف شکر می‌تواند تأثیر مستقیمی  در ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، افسردگی، اضطراب، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا داشته باشد.

 به گونه‌ای که افراد معتاد به مواد غذایی شیرین، از بیماری‌های بیشتری رنج می‌برند و برای درمان نزد پزشک معالج مراجعه می‌کنند.

 شکر اعتیاد آور است! بله درست متوجه شدید، شما ممکن است به مصرف شکر معتاد شده باشید.

اگر در زمان خوشحالی، ناراحتی، غم و اندوه و… نیاز به استفاده از مواد شیرین و قندی دارید. به مصرف این ماده غذایی معتاد شده‌اید.

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف شکر سبب ترشح دوپامین و سروتونین در بدن می‌شود و مانند مواد مخدر و کاکائو می‌تواند به شدت اعتیاد آور باشد.

مصرف شکر در سرتاسر جهان به میزان ۲ تا سه قاشق غذا خوری یا حدود ۴۵ میلی‌گرم در طول روز می‌رسد.

این ماده غذایی می‌تواند درون مواد غذایی شیرین مانند سس‌ها، نوشابه‌ها، غلات صبحانه، سوپ‌ها و… به طور پنهان مورد استفاده قرار بگیرد.

 به گونه‌ای که بدون این که متوجه باشید مقدر زیادی شکر در طول روز وارد بدنتان می‌کنید و سبب افزایش مقاومت بدن نسبت به این ماده غذایی خطرناک می‌شوید.

 کانال تلگرام دمنوش نیوشا  

از فرآورده‌های شکر دوری کنید

برای این که بتوانید تا حد امکان از مصرف شکر دوری کنید.

اید انواع فرآورده‌های شکر مانند شکر سفید و قهوه‌ای، شربت ذرت و شربت افرا را از مواد غذایی روزانه‌تان حذف کنید.

 مواد غذایی شیرین را با میوه و سبزیجات جایگزین کنید

مواد غذایی گوناگونی مانند بستنی، شیرینی، کیک و… را با سبزیجات و میوه‌های تازه جایگزین کنید.

سعی کنید در طول روز چندین وعده غذایی و میان وعده داشته باشید، تا از شر وسوسه و ولع خوردن مواد غذایی شیرین رهایی پیدا کنید.

مصرف میوه‌های یخ زده مانند توت فرنگی، موز و … می‌تواند ولع شما را به مصرف خوراکی‌هایی مانند بستنی کاهش دهد.

به اندازه کافی آب بنوشید

نوشیدن آب برای ترک مواد قندی و شیرین مؤثر است. سعی کنید به طور مکرر آب بنوشید.

تا ولع خوردن خوراکی‌های شیرین در بدنتان کاهش پیدا کند.

خوردن آب حس چشایی را فعال‌تر می‌کند و از مصرف میوه‌ها و سبزیجات سالم لذت بیشتری خواهید برد.

برنامه غذایی روزانه‌تان را اصلاح کنید

برای ترک مصرف مواد شیرین، سعی کنید برنامه غذایی روزانه‌تان را اصلاح کنید.

 در وعده‌های غذایی روزانه از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند سبزیجات، غلات کامل، میوه‌ها، گوشت مرغ، گوساله، ماهی و… استفاده کنید.

 مصرف روغن را در پخت و پز مواد غذایی محدود کنید و روغن زیتون یا روغن کنجد را به جای سایر روغن‌های مضر جایگزین کنید.

 مصرف پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌های مفید به شما کمک می‌کند، تا سطح خون پایدارتری در طول روز داشته باشید و احساس گرسنگی کمتری کنید.

 از سوی دیگر با مصرف پروتئین، کشش کمتری به مصرف مواد قندی وجود خواهد داشت.

 مصرف مواد معدنی و مولتی ویتامین‌ها را جدی بگیرید.

مصرف مواد معدنی و ویتامین‌های مؤثر مانند کرومیوم پیکولینات و ال‌گلوتامین سبب کاهش تمایل به مصرف مواد قندی می‌شود.

حتما بخوانید :  خوراکی های مضر برای صبحانه

بنابراین با گنجاندن مواد معدنی و ویتامین‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌توانید با وسوسه‌های مصرف مواد قندی مقابله کنید.

ورزش کنید، آفتاب بگیرید و بخوابید

یکی از مهم‌ترین عوامل کشش به سمت مواد قندی کاهش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن است. ورزش کردن سبب افزایش سوخت و ساز بدن و آزاد شدن آدرنالین درون خون می‌شود.

بنابراین با ورزش مداوم تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی شیرین خواهید داشت.

صرف ویتامین D و داشتن خواب کافی در کاهش تمایل به مصرف مواد قندی تأثیرگذار است.

افرادی که در مکان‌های کم نور قرار دارند و از خواب کافی برخوردار نیستند. به شدت به مصرف شیرینی­جات علاقه‌مند هستند و اضافه وزن بالایی دارند

 هوس‌های غذایی نادرست را کنترل کنید

در صورتی که در اثر خستگی یا هیجان تمایل زیادی به مصرف شیرینی‌جات دارید. این مشکلات را شناسایی کنید.

تا بتوانید میل استفاده از مواد غذایی شیرین را درون بدنتان کنترل کنید.

 سعی کنید در مواقع خستگی تایم استراحت کافی به بدنتان بدهید.

قدم بزنید، کتاب بخوانید یا فیلم ببینید. تا بتوانید بر هوس‌های روزانه به خوبی غلبه کنید.

 آرمش خودتان را حفظ کنید

ترک کردن اعتیاد به مصرف شکر مانند اعتیاد به سایر مواد غذایی نیاز به صرف زمان دارد.

بنابراین در این راه صبوری خودتان را حفظ کنید. تا کم‌کم اعتیاد به مصرف مواد شیرین در بدنتان کاهش پیدا کند.

 برای دریافت اطلاعات بیشتر در رابطه با سلامتی می‌توانید مقاله‌ مضرات نوشابه؛ حقایقی تلخ درباره این نوشیدنی خطرناک را مطالعه بفرمایید.

 برای کاهش مصرف مواد قندی می‌توانید از طریق کانال تلگرام دمنوش نیوشا اقدام به خرید اینترنتی دمنوش نیوشا نمایید. تا بتوانید با کمک دمنوش های مؤثر گیاهی بر هوس‌های استفاده از شکر غلبه کنید.

+ نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم اسفند 1396 ساعت 11:30 توسط رادمان بدون نظر

 

ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های موجود در بدن است؛ که به استحکام استخوان و کارکرد مناسب قسمت‌های مختلف بدن کمک شایانی می‌کند.

قیمت دمنوش نیوشا این ویتامین در مواد غذایی گوناگونی مانند تخم مرغ، شیر، سالمون، قارچ و غلات وجود دارد.

وجود ویتامین دی سبب متعادل‌تر کردن جذب فسفر و کلسیم به عنوان دو عنصر مؤثر در بدن می­شود.

اصلی‌ترین منبع تأمین ویتامین دی نور آفتاب است؛

اما رونق گرفتن زندگی شهرنشینی و زندگی در آسمان خراش‌های بلند، مانع از دریافت نور خورشید و بهره‌گیری از ویتامین دی می‌شود.

کمبود ویتامین دی عوارض جبران‌ناپذیری برای بدن در پی خواهد داشت.

با ما همراه باشید و با عوارض کمبود ویتامین دی در بدن بیشتر آشنا شوید.

ایجاد ضعف و درد در ماهیچه‌های بدن

ماهیچه‌ها در بدن برای داشتن عملکرد مناسب نیاز به استفاده از ویتامین دی دارند.

بنابراین اگر کمبود ویتامین D در بدن وجود داشته باشد.

با انقباضات شدید ماهیچه‌ای مواجه خواهید شد. این انقباضات در دوران سرما خوردگی شدت پیدا می‌کند.

از این رو برای پیشگیری از سرما خوردگی و دردهای ماهیچه‌ای می‌توانید قرص‌های ویتامین دی مصرف کنید.

فشار خون بالا و سردرد و سرگیجه

فشار خون بالا سبب ایجاد سردردهای مزمن و سرگیجه‌های متوالی خواهد شد.

به جز سردرد و سرگیجه معمولاً علائم خاصی برای وجود فشار خون بالا در بدن وجود ندارد.

قیمت محصولات نیوشا از این رو اگر با سردرد و سرگیجه مواجه شدید، حتماً نزد پزشک مراجعه کنید.

تا پیش از بروز مشکلاتی مانند سکته قلبی و مغزی بتوانید روند افزایش فشار خون را در بدنتان کنترل کنید.

بروز عفونت‌های مکرر مانند سرما خوردگی

کمبود ویتامین دی سبب بروز عفونت‌هایی مانند عفونت‌های ادراری، سرما خوردگی و آنفولانزا درون بدن می‌شود.

حتما بخوانید :  علایم کبد چرب و راهکارهای پیشگیری از آن

 

 

از این رو اگر به طور مداوم با بیماری‌های عفونی مانند سرما خوردگی دست و پنجه نرم می‌کنید.

باید به این امر واقف باشید که بدن شما با کمبود شدید ویتامین دی مواجه شده است.

از این رو به شما توصیه می‌کنیم در طول سال طبق دستور پزشک قرص‌های ویتامین دی مصرف کنید.

تا سرما خوردگی نتواند به بدنتان غلبه ‌کند.

بیماری‌های گوارشی مانند معده درد

مشکلاتی مانند سوزش سر معده،سلیاک  و سایر بیماری‌های گوارشی در اثر کمبود ویتامین دی افزایش پیدا می‌کند.

کمبود ویتامین دی سرعت عبور مواد غذایی را در اندام‌های گوارشی کاهش می‌دهد.

بنابراین بیماری‌هایی مانند یبوست نیز در اثر کمبود ویتامین دی افزایش پیدا می‌کند.

اگر به یبوست و بیماری‌های گوارشی مبتلا هستید از قرص‌های ویتامین دی و مواد غذایی سرشار از ویتامین دی استفاده کنید.

تا این مشکلات در بدن به کمترین حد ممکن کاهش پیدا کنند.

تعریق بیش از حد بدنی

در صورتی که در طول روز بارها عرق می‌کنید.

این عامل می‌تواند به کمبود ویتامین دی در بدن بستگی داشته باشد؛ زیرا فرد تنها در طول روزهای گرم تابستان یا در اثر تحرکات و تمرینات ورزشی تعریق می‌کند؛

اما اگر هیچ فعالیتی ندارید و باز هم دچار تعریق شدید بدنی هستید.

این عامل را جدی بگیرید و برای مشخص شدن علت مشکل نزد پزشک مراجعه کنید.

کمبود ویتامین دی و افسردگی

اگر دائماً افسرده هستید و احساس بی‌ارزش بودن می‌کنید.

یا این‌که هیچ انگیزه‌ای برای برخاستن از رخت خواب و انجام فعالیت‌های روزانه ندارید.

به شما توصیه می‌کنیم نزد پزشک مراجعه کنید و قرص‌های ویتامین دی را دریافت کنید.

مصرف قرص‌های ویتامین D سبب افزایش انرژی و رفع علائم افسردگی می‌شود؛

اما اگر به قرص‌های ویتامین دسترسی ندارید، می‌توانید روزانه ۱۰ دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید.

حتما بخوانید :  خوراکی‌های مفید جهت تقویت حافظه

 

تا در طول روز احساس سرزندگی و شادابی بیشتری داشته باشید.

افزایش ریزش مو

مصرف ویتامین دی سبب تقویت قدرت رشد فولیکول‌های مو می‌شود.

از این رو اگر ریزش موی شدید، شکنندگی مو و موخوره دارید.

مصرف ویتامین دی را جدی بگیرید.

استفاده از ویتامین دی در کنار سایر ویتامین‌های مؤثر برای بدن مانند ویتامین C و بیوتین در تغذیه و رشد مو تأثیر بسزایی دارد.

در اصل ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها جهت تقویت رشد مو به حساب می‌آید.

راه‌های تأمین ویتامین دی برای بدن

خرید اینترنتی دمنوش نیوشا برای این‌که از کبود ویتامین دی درون بدنتان مطلع شوید.

کافی است تا نزد پزشک مراجعه کنید و یک آزمایش کامل در رابطه با میزان ویتامین‌های موجود در بدن انجام دهید.

اگر کمبود ویتامین دی داشته باشید، هیچ‌گونه جای نگرانی وجود ندارد؛

زیرا با اصلاح برنامه غذایی روزانه و استفاده از مکمل‌های ویتامینمی‌توانید این کمبود را به خوبی درون بدنتان جبران نمایید.

مواد غذایی متفاوتی که سرشار از ویتامین دی یا غنی شده به وسیله ویتامین دی باشند وجود دارد.

از میان این مواد غذایی می‌توان به تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، لبنیاتی مانند پنیر، جگر گوساله، آبمیوه و نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده مانند شیر بادام اشاره کرد.

کانال تلگرام دمنوش نیوشا مصرف مکمل­ها و قرص‌های ویتامین دی  نیز به اندازه ۶۰۰ واحد برای افراد زیر ۷۰ سال و ۸۰۰ واحد برای افراد بالای ۷۰ سال در طول روز توصیه می‌شود.

هر چند این مقدار بنا بر میزان کمبود ویتامین دی در بدن افراد متفاوت خواهد بود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره راهکارهای سلامتی می‌توانید مقالات راهکارهای برای مراقبت بیشتر از پوست و مو و آنچه باید درباره مکمل های غذایی بدانید را مطالعه بفرمایید.

 

+ نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم اسفند 1396 ساعت 11:29 توسط رادمان بدون نظر

در اصفهان شرکت‌های به اصطلاح تشریفاتی، به شکل کثیری وجود دارند ولی این شرکتها همان گونه که از اسمشان بر می‌آید تنها در بخش تشریفات یک مراسم فعال هستند که عموماً آن مراسم ، جشن عروسی است و ارائه دهنده خدمات عروسی در اصفهان هستند.این شرکتها تنها به میزبانی میهمانان صاحب مراسم میپردازند و حوزه فعالیت آنها به محل برگزاری مراسم محدود است.

مجموعه ودینگ سنتر اولین مرکز ارائه خدمات جامع برگزاری رویداد‌ها خواهد بود که با تفکری بزرگ قصد دارد به تمامی مراتب یک رویداد ورود پیدا کند و از ابتدا تا انتهای یک رویداد را مدیریت و اجرا کند به گونه ای که فقط زمینه کلی آن رویداد از جانب صاحب رویداد به ودینگ سنتر اعلام می‌گردد و بعد از آن، تمامی امور مربوط به آن رویداد به وسیله تیم ودینگ سنتر طراحی ، مدیریت و اجرا میشود. در این شیوه از ارائه خدمات، صاحب مراسم درگیر هیچ یک از مراحل برگزاری رویداد مد نظرش نمی‌شود و با خیال آسوده منتظر روز اجرای مراسمش می‌ماند.ودینگ سنتر ارائه دهنده بهترین تشریفات اصفهان است.

ودینگ سنتر تشرفات عروسی در اصفهان نیز ارائه می دهد.یکی از اصلی‌ترین حوزه‌های فعالیت ودینگ سنتر برگزاری مراسم جشن عروسی و تشریفات عروسی اصفهان است. با توجه به گستردگی ، پیچیدگی و تخصصی بودن مراحل برگزاری یک رویداد بزرگ، ودینگ سنتر مدیریت صحیح زمان و هزینه را با اجرای با کیفیت آن رویداد به صورت توأماً ارائه میدهد.

+ نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم اسفند 1396 ساعت 11:29 توسط رادمان بدون نظر

شرکت خدمات مسافرت هوایی و جهانگردی سان سیر کار خود را در راستای ارتقای سطح کیفی در صنعت هواپیمایی و گردشگری با بهره گیری از کادر مجرب و کار آمد آغاز کرده است. از خصوصیات بارز سان سیر میتوان به جوان بودن مجموعه و تعهد و تخصص پرسنل اشاره نمود. هدف از ایجاد سان سیر با دیدگاه نو و نگرشی جدید و با در نظر گرفتن متد های روز جهانی در راستای رضایتمندی مشتریان، کاهش زمان و گسترش فعالیت های گردشگری میباشد.

1.       صدور بلیط هواپیما در کلیه خطوط هوایی داخلی و خارجی

2.       امکان خرید بلیط هواپیما خارجی

3.       رزرو هتل در سراسر جهان

4.       خرید بلیط هواپیما

5.       مجری تخصصی تور های ورودی به صورت ویژه vip

6.       برگزار کننده و مجری مستقیم تور های خارجی

7.       اجاره خودرو به صورت vip در سراسر جهان

8.       صدور گواهی نامه ی بین المللی

9.       صدور ویزای ایران

10.   امکان رزرو بلیط هواپیما و خرید اینترنتی بلیط هواپیما

+ نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم اسفند 1396 ساعت 11:27 توسط رادمان بدون نظر